Моя новая программа тренировок для девушек.
Эти четыре недели были прекрасным опытом нового вида
тренировок – суперсетов или суперсерий. Первая неделя была для меня очень
тяжелой - головокружение, слабость и
адаптация к бешеному ритму выполнения подходов – привела к переосмыслению
программ тренировок в целом. И конечно с итогом всей программы я выбрала для
себя наиболее понравившуюся систему выполнения упражнений и отдыха между
подходами.
Изначальная программа в итоге показалась мне легкой и я
старалась усложнить себе жизнь в тренажерном зале, но мое тело оказалось
сильнее чем я предполагала. Поэтому я
буду и дальше искать для себя оптимальную тренировку.