Хочется признаться – на этой неделе я позволяла себе немного
сладкого, а именно 3-4 дольки гематогена. Для меня это сродни шоколадки, но, слава
богу, углеводов не так много, и она намного полезнее. Меня не расстраивает, что
я дала себе слабину, так как я по-прежнему слежу и считаю, что я скушала (даже
если это было вне плана, вводить в дневник необходимо ВСЁ). Тем более в
углеводах я пока не добирала до нужного количества.
План тренировки сегодня немного легче. Прошлая тренировка
хоть и получилось быстрая, но мышцы после нее на следующий день побаливают,
особенно мышцы пресса. Хотя подъемов ног было всего 3 подхода по 15 раз.
