Выматывающая тренировка - присед + жим.
Последняя тренировка на этой неделе и самая «тяжелая», так
как включает две большие группы мышц – мышцы ног и груди. Упражнений я
запланировала много, но так как отдыхать долго медлу подходами и упражнениями я
не буду, то тренировка пройдет не дольше обычной силовой на наборе массы.
