В эту неделю будем выполнять особые суперсеты, они
объединяют упражнения на мышцы-антагонисты,
то есть мышцы с противоположными анатомическими функциями (например, бицепс
сгибает руку и трицепс разгибает, грудь выполняет жимовые движения, спина –
тяговые и тд .).
