Пробуем!
Сегодня день тренировки ну а заодно и начало плавного
налаживания питания. Тем кто работает в режим войти будет легче. Основные
приемы пищи и перекусы примерно в одно и то же время. После работы тренировка и послетренировочный прием пищи.
Прием пищи №1 – 1ый завтрак 6.00-7.30. Нужно разбудить организм и обменные процессы, также запастись энергией на утро. Чашка не сладкого чая или воды натощак. Овсяная каша примерно 150 г. Особым сладкоежкам можно добавить меду, но не сахара! Едем на работу, учебу.
P.S. Я лишь рассказываю про
свой путь. У каждого из вас он будет свой. Я специально начала с середины,
чтобы не коптить очередной раз над темой правильного питания.
